1. 降低血压：乌龙茶含有镁、钾等矿物质和茶多酚等营养物质，对心血管系统有一定的保养作用，有助于降低血压。

2. 改善消化：乌龙茶具有温中暖胃的功效，有助于促进胃肠蠕动和消化，缓解胃肠不适。

3. 帮助减肥：乌龙茶中含有多种有效物质，能够加速新陈代谢，促进脂肪燃烧，帮助减少脂肪的积累。

4. 改善免疫力：乌龙茶中含有丰富的多酚类物质，具有很好的抗氧化作用，有助于提高身体的免疫力，对预防感冒等疾病有一定帮助。

5. 保护口腔健康：乌龙茶中含有一定的天然氟化物，能够有效地保护牙齿和口腔健康，预防龋齿和口臭等问题。

6. 提高注意力和精神状态：乌龙茶中含有咖啡因等成分，能够提高注意力和精神状态，有助于缓解疲劳感。