花茶的功效和作用主要有以下几点：

1. 改善情绪：花茶中含有的芳香成分可以缓解压力、焦虑和抑郁等情绪问题，让人保持愉悦的心情。

2. 改善睡眠：有些花茶中含有镇静成分，能够缓解紧张情绪、安抚神经系统，有助于改善睡眠质量。

3. 清热解暑：一些花茶具有清凉解暑的功效，常被用来解暑、降温。

4. 美容养颜：花茶中含有丰富的多酚类和维生素，具有抗氧化作用，可以提高皮肤光泽度、预防皮肤老化。

5. 润肺止咳：某些花茶具有润肺止咳的功效，可以缓解呼吸道炎症引起的咳嗽、气喘等症状。

下面是花茶的禁忌症：

1. 孕妇和哺乳期妇女：由于花茶中含有药效物质，影响到胎儿或婴儿的健康。

2. 低血糖患者：花茶会降低血糖，低血糖患者需要注意使用。

3. 心脏病患者：有一些花茶具有刺激性，会加重心脏负担，心脏病患者不宜多喝。

4. 肾脏疾病患者：含咖啡因和儿茶素等化学物质的花茶可能会加重肾脏负担，肾脏疾病患者不宜多喝。