勿忘我花茶的功效和作用：

1. 改善失眠：勿忘我花茶有安神的作用，可以改善失眠和焦虑等问题。

2. 缓解压力：勿忘我花茶可以舒缓情绪，减轻压力和疲劳感。

3. 帮助消化：勿忘我花茶有助于促进胃肠道的消化吸收，预防胃肠道疾病。

4. 抗菌消炎：勿忘我花茶可以抑制细菌和病毒的繁殖，预防感染。

5. 改善皮肤：勿忘我花茶中含有丰富的维生素C和多酚类物质，可以帮助改善皮肤红肿、过敏等问题。

6. 保护心脏：勿忘我花茶中含有丰富的黄酮类物质，可以降低胆固醇、保护心脏健康。

7. 促进骨骼发育：勿忘我花茶中含有丰富的铜、锌等微量元素，对于骨骼发育和健康非常有益。

总之，勿忘我花茶功效多样，有助于提高身体健康和保持美丽肌肤。但需要注意的是，饮用勿忘我花茶前最好咨询专业医生，根据个人情况合理饮用。