可以帮助减肥的茶叶有很多种，以下是其中几种：

1. 绿茶：绿茶含有一种叫做儿茶素的物质，可以促进脂肪代谢，有助于减肥。

2. 红茶：红茶中含有茶多酚，可以加速代谢和燃烧脂肪，同时还有降低血糖和胆固醇的作用。

3. 玫瑰花茶：玫瑰花茶可以促进新陈代谢，消除体内的多余水分和毒素，帮助减少体重。

4. 乌龙茶：乌龙茶中含有丰富的茶多酚和咖啡碱，具有促进脂肪代谢和减肥的作用。

5. 菊花茶：菊花茶可以消除体内多余水分，同时还有降低血压和清热解毒的作用，有助于身体减肥。

需要注意的是，茶叶的减肥效果并不是非常显著，最好结合科学的饮食和运动来进行减重。同时，茶叶也有其自身的禁忌症和副作用，咨询专业医师或营养师后再选择适合的茶叶。