1. 缓解情绪：玫瑰花茶具有镇静作用，有助于缓解紧张情绪和焦虑感。

2. 促进睡眠：玫瑰花茶含有天然的镇静剂，喝一杯玫瑰花茶有助于促进睡眠。

3. 调节内分泌：玫瑰花茶中含有丰富的多酚类物质，能够促进内分泌的正常运作，对于女性来说，有调节月经的作用。

4. 抗衰老：玫瑰花茶中的维生素C能够抗氧化，有助于延缓皮肤老化，令皮肤更加光滑、紧致。

5. 改善消化：玫瑰花茶含有挥发油，具有消炎、抗菌的作用，能够改善肠胃功能，缓解便秘和胃痛等问题。

6. 降低血糖：玫瑰花茶中的花瓣酸有降低血糖的作用，适合糖尿病患者饮用。

7. 提升免疫力：玫瑰花茶含有多种维生素和矿物质，能够提升免疫力，增强体质。