枸杞茶的好处包括：

1. 提高免疫力：枸杞茶中含有大量的多糖和维生素C等成分，可以增强免疫力，促进身体健康。

2. 明目益智：枸杞茶可以滋养肝肾和明目，帮助防止视力下降和老年痴呆等疾病。

3. 抗氧化：枸杞茶中的抗氧化成分可以清除自由基，延缓衰老，预防癌症等慢性病。

4. 抗疲劳：枸杞茶可以有效抵抗疲劳，帮助身体恢复和增强体力。

5. 改善睡眠：枸杞茶可以舒缓身心，帮助睡眠，缓解失眠、焦虑等问题。

6. 美肤养颜：枸杞茶中含有的维生素C和胶原蛋白等成分可以促进肌肤细胞再生，滋润肌肤，达到美容养颜的效果。