薄荷茶的功效：

1.缓解胃肠不适：薄荷茶有助于消化并缓解腹胀、胃食管逆流、胃灼热和肠胃炎等胃肠问题。

2.改善呼吸道症状：薄荷茶提供一种清爽的感觉,能够缓解呼吸困难、呼吸道感染和哮喘等症状。

3.舒缓头痛疼痛：薄荷茶可以减轻头痛和偏头痛的痛苦。

4.降低焦虑和压力：薄荷茶有助于缓解压力和焦虑，增强身体和情绪上的平衡感。

薄荷茶的副作用：

1.消化不良：薄荷茶在某些情况下会使消化系统更活跃，引起胃肠不适、腹泻、胃肠炎和胃肠溃疡等问题。

2.反应过敏：部分人对薄荷茶存在过敏反应，表现为头晕、呼吸急促等症状。

3.降低睡眠质量：薄荷茶可以提高精神状态和活力，但对某些人可能会降低睡眠质量。

4.心血管问题：薄荷茶可能会导致一些心血管问题，如降低血糖水平，使心跳加快。

总的来说，对于大多数人来说，饮用适量的薄荷茶是安全的，但如果你有任何健康问题或药物过敏史，最好先与医生咨询。