1. 避免空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因等物质，空腹饮用可能会刺激胃肠道，导致胃痛、胃酸过多等问题。

2. 不宜在饭后直接喝茶，因为茶叶中的鞣酸会妨碍营养物质的吸收，影响身体健康。

3. 不宜在睡前大量饮茶，因为茶叶中的咖啡因会刺激神经系统，导致失眠。

4. 孕妇不宜过多饮茶，因为茶叶中的咖啡因可能影响胎儿发育，而且鞣酸也会影响钙的吸收。

5. 服药期间不宜饮茶，因为茶叶中的成分可能会与药物发生作用，影响疗效。

6. 饮用茶叶时不宜添加过多的糖或牛奶等，因为这些物质会影响茶叶中的成分的吸收。

7. 不宜频繁饮用同一种茶叶，因为茶叶中的成分过度积累可能会对身体产生负面影响。

8. 不宜饮用过度处理的茶叶，如烟碱茶、浓缩茶等，这些茶叶中的化学物质可能会对身体产生不良影响。