1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的多酚类化合物和维生素C、E等抗氧化剂，能够抑制自由基的产生及其对体内细胞的损害。

2. 消脂减肥：绿茶中的咖啡因和茶多酚等成分有助于促进脂肪的代谢，减少脂肪的堆积，有助于减肥。

3. 防癌抗癌：绿茶中的茶多酚具有抗癌作用，能够有效地抑制癌细胞的生长和扩散。

4. 降血压降血脂：绿茶中的茶多酚能够降低血脂和血压，从而对心脑血管疾病有一定的预防作用。

5. 改善口臭：绿茶中的茶多酚和咖啡因等成分能够抑制口腔细菌的生长，有利于改善口臭问题。

6. 预防骨质疏松：绿茶中含有骨形成细胞所需的钙、锰、镁等矿物质，有助于预防骨质疏松症的发生。