1. 改善消化：铁观音茶中的多酚类化合物和茶多酚可以促进胃液分泌，帮助消化，还能促进肠道蠕动，改善便秘情况。

2. 降低血脂：铁观音茶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇和三酰甘酯含量，有效预防心脑血管疾病。

3. 增强免疫力：铁观音茶中的氨基酸和茶多酚可增强人体的免疫力，抵抗外界的病毒和细菌侵袭。

4. 镇静安神：铁观音茶中的茶氨酸和咖啡因成分具有镇静安神作用，能够改善睡眠质量，缓解焦虑和忧郁等心理问题。

5. 美容养颜：铁观音茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能够清除自由基，排毒养颜，让皮肤更加健康美丽。

6. 抗疲劳：铁观音中的维生素C和铁元素可以增加血液中的氧含量，提高肌肉的耐力和抗疲劳能力。