牛蒡茶有以下好处：

1. 帮助排毒：牛蒡茶具有排毒作用，可以帮助清除体内垃圾和毒素，有利于保持身体健康。

2. 有利尿作用：牛蒡茶中含有丰富的钾元素，可以帮助促进尿液的排出，有利尿作用。

3. 降低血压：牛蒡茶中含有丰富的营养成分，可以帮助降低血压，预防心血管疾病。

4. 缓解痛经：牛蒡茶可以缓解痛经症状，特别适合女性朋友。

5. 增强免疫力：牛蒡茶中富含抗氧化剂和维生素C，能够帮助增强免疫力，预防感染和疾病。