老白茶是一种乌茶的品种，经过长时间的贮藏和发酵，在口感和营养方面都有独特的效果。喝老白茶由于它的高抗氧化性和紫外线保护作用，常被认为对健康有益处。以下是老白茶对身体的好处和坏处：

好处：

1. 改善消化：老白茶中含有一定量的酶和微生物，能帮助消化食物，缓解胃肠不适。

2. 降低胆固醇：老白茶中含有多种抗氧化剂和茶多酚，能够降低血脂，预防心脑血管疾病。

3. 美容养颜：老白茶中的多酚类物质，能够抑制肌肤老化，减少皱纹。此外还可以调整内分泌平衡和排毒效果。

4. 缓解压力：老白茶含有一定量的咖啡因和茶多酚，能够消除疲劳，缓解压力，提高心境。

坏处：

1. 食道反流：老白茶对胃酸的刺激性较大，可能导致食道反流，引起不适。

2. 胃肠刺激：老白茶中的咖啡因和茶碱，可能会刺激胃肠道，引起胃痛、腹泻等不适症状。

3. 消化不良：对于消化功能较差的人，老白茶的刺激作用可能会导致消化不良。

总之，老白茶作为一种特殊的茶叶，具有许多益处，也有一些不适人群需要注意，建议在饮用前咨询医师，选择适合自己的饮茶方式。