玫瑰花茶的主要作用包括：

1. 抗氧化：玫瑰花中含有丰富的多酚类物质，具有强大的抗氧化作用，可以预防自由基对身体的伤害。

2. 抗炎：玫瑰花茶中含有一些抗炎成分，可以缓解炎症反应，减轻肌肉疼痛和关节疼痛。

3. 改善睡眠：玫瑰花茶可以舒缓神经系统，有助于改善睡眠质量。

4. 调节内分泌：玫瑰花茶中含有一些物质可以促进内分泌的平衡，对女性月经期不适症状有改善作用。

5. 缓解压力：玫瑰花茶具有放松神经的作用，可以缓解压力和焦虑。

玫瑰花茶的副作用包括：

1. 过敏反应：某些人对玫瑰花过敏，饮用玫瑰花茶后会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。

2. 消化不良：饮用过量的玫瑰花茶可能会引起消化不良、腹泻等不适症状。

3. 妊娠期不适用：孕妇和哺乳期妇女不建议饮用玫瑰花茶，因为其可能对胎儿或婴儿造成不良影响。

4. 药物相互作用：药物与玫瑰花茶可能会发生相互作用，影响药物的吸收和代谢，因此在饮用玫瑰花茶前应咨询医生的建议。