有些湿气是人体自身排出的，如汗水、尿液等。而另一些湿气则可能会导致身体的不适和疾病，如湿疹、湿痰等。以下是去湿气的一些方法：

1. 合理饮食：多吃易消化不发胖的食物，如绿叶蔬菜、水果、杏仁、薏苡仁等食品。

2. 坚持适量运动：运动可以促进身体内湿气的排出，但应适度，不可过激。

3. 保持良好的生活习惯：早睡早起，勤洗脚，保持清洁，不抽烟喝酒等。

4. 中医调理：中医理论认为湿气会聚在人体脾脏，调理脾功能可以达到去湿效果。可以找中医师进行辨识体质，制定个性化的治疗方案。

5. 使用天然的去湿晾具：在比较潮湿的地方可以使用一些天然的去湿晾具来保持空气干燥，如椰壳炭、竹炭、木炭等。