1. 降低血脂：熟普洱茶含有多种有机酸和物质，能够有效地降低血脂，预防心血管疾病。

2. 帮助消化：属于发酵茶类的熟普洱茶有助于消化，可缓解胃肠道不适、胃酸过多等症状。

3. 促进代谢：熟普洱茶中含有多种有益成分，如茶多酚、儿茶素等，有助于促进新陈代谢，维持身体健康。

4. 减肥瘦身：熟普洱茶中的可溶性纤维和茶多酚等成分有助于抑制脂肪吸收，加速脂肪代谢，有利于减肥瘦身。

5. 镇静安神：熟普洱茶含有茶碱等物质，有一定的镇静效果，能够帮助放松情绪、安抚心灵。

6. 抗氧化：熟普洱茶中含有多种抗氧化物质，如儿茶素等，可以帮助清除自由基，延缓衰老。

7. 培养感觉：熟普洱茶有着独特的口感和香气，有助于培养好的品茶习惯，提高感受力和品味。