马头岩肉桂茶的功效和作用包括：

1. 促进新陈代谢：马头岩肉桂茶中含有丰富的营养成分，能够促进身体的新陈代谢，增加能量的消耗。

2. 改善血液循环：马头岩肉桂茶中的肉桂成分可以促进血液循环，改善微循环，提高身体的免疫力。

3. 减轻血糖：马头岩肉桂茶中的肉桂成分含有一定的降血糖作用，能够减少糖尿病患者的血糖水平。

4. 降低胆固醇：马头岩肉桂茶中的肉桂成分含有降低胆固醇的作用，能够减少高胆固醇引起的疾病。

5. 利尿消肿：马头岩肉桂茶中的茶叶成分含有利尿作用，能够帮助身体排出多余的水分，减轻水肿症状。

6. 缓解疲劳：马头岩肉桂茶中的茶叶成分含有一定的提神醒脑的作用，能够缓解疲劳、增加精力。

需要注意的是，马头岩肉桂茶并非万能的“神药”，不能代替药物治疗重大疾病。在使用马头岩肉桂茶时，需要根据个人体质情况来选择合适的剂量，不宜过量饮用。此外，马头岩肉桂茶并非所有人都适合饮用，孕妇、婴幼儿、慢性病患者等人群需要谨慎使用。