雪菊的功效与作用：

1. 预防感冒：雪菊富含维生素C和挥发油，可以增强人体免疫力，预防感冒。

2. 降血压：雪菊含有丰富的芦丁和黄酮类物质，可以有效降低血压，防止高血压。

3. 改善睡眠：雪菊中的氨基酸和微量元素等成分可以舒缓神经，帮助人们入睡。

4. 抗炎消肿：雪菊含有芦丁等物质，具有抗炎，止痛，消肿和利尿的作用。

5. 抗氧化：雪菊中的黄酮类物质具有抗氧化作用，可以对抗自由基，延缓衰老。

6. 防治口臭：雪菊中含有挥发油，可以去除口腔中的细菌，防止口臭。

禁忌：

1. 孕妇和哺乳期的妇女不宜食用。

2. 腹泻和胃病患者应少食或不食。

3. 海鲜过敏者应避免。

4. 长期使用有可能导致依赖性。