降火茶主要是指一些有助于清热解毒的茶饮，常用的中草药包括金银花、菊花、荆芥、连翘、蒲公英等。这些草药主要是通过清热解毒、降温去热等方式来改善体内的热气，从而达到降火的效果。

具体而言，降火茶的功效与作用包括：

1. 清热解毒：降火茶中的药材具有清热解毒的作用，可以有效清除体内毒素，促进新陈代谢，改善身体不适。

2. 镇静安神：降火茶中有些中草药可以起到镇静安神的作用，如菊花、茉莉花等，可以缓解焦虑情绪和失眠等问题。

3. 改善皮肤问题：降火茶中的药材可以清除体内毒素和热气，有利于改善皮肤问题，如痘痘、湿疹等。

4. 缓解口干口苦：热气重、体内湿气较大常导致口干口苦，喝一些降火茶可以缓解这种不适感。

5. 降低体温：降火茶中的药材可以起到降温去热的作用，适用于体温偏高或热性病患者。

需要注意的是，降火茶虽然有一定的功效和作用，但不同的人体质存在差异，若有不适应则需要及时停用。另外，孕妇及慢性病患者需要在医生的指导下选择适合的降火茶。