喝苦荞茶的好处：

1.有助于减少体内脂肪，促进减肥和身体健康。

2.含有丰富的抗氧化物质，有助于预防心脑血管疾病和癌症。

3.能提高免疫力和抵抗力，预防感冒和疾病。

4.有助于降低血糖、血脂和血压，预防糖尿病和高血压等疾病。

喝苦荞茶的坏处：

1.苦荞茶味道较苦涩，不适合口味娇嫩的人饮用。

2.苦荞茶中含有多酚类物质，饮用过多可能会导致头晕、恶心等不适反应。

3.苦荞茶对于某些人群，如孕妇、儿童、病人等不适合饮用，需谨慎选择。