茶多酚的作用和副作用(茶多酚的作用和副作用有哪些)

更新时间:2023-10-23 08:06:05作者:无忧百科

茶多酚的作用和副作用(茶多酚的作用和副作用有哪些)

茶多酚(Catechins)是茶叶中的一种重要营养素,具有多种保健功效。以下是茶多酚的作用和副作用:

作用:

1. 抗氧化:茶多酚是天然的抗氧化剂,可以帮助抵抗自由基对人体细胞的损害。

2. 降血脂:茶多酚可以降低血中胆固醇和三酰甘油的含量,能够起到减少心血管疾病的风险作用。

3. 瘦身:茶多酚具有抑制脂肪吸收和分解的作用,能够降低人体内的脂肪含量,有助于控制体重。

4. 抗菌:茶多酚可以抑制许多细菌和病毒,有助于预防许多疾病。

副作用:

1. 多喝茶会对身体产生一定的兴奋作用,可能导致失眠和心悸等不适症状。

2. 过度饮用茶会导致水分过多,可能增加肾脏负担。

3. 含有茶多酚的饮料有些会对消化系统产生刺激作用,多喝可能会导致腹泻等症状。

4. 茶多酚可以抑制人体对铁的吸收,因此,过量饮茶可能会影响人体吸收铁质,导致贫血等症状。

本文标签: 副作用  作用  茶多酚  

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