1. 帮助消除疲劳：冷泡绿茶含有丰富的茶多酚，具有很好的抗氧化作用，能够清除自由基，减轻疲劳。

2. 降低血压：绿茶中的茶多酚能够扩张血管，增加血管弹性，有利于降低血压。

3. 改善睡眠：冷泡绿茶中含有的脯氨酸、天然酸和茶氨酸等物质可以帮助放松身心，缓解疲劳，从而有利于改善睡眠。

4. 减肥瘦身：绿茶中的茶多酚能够促进脂肪的分解和代谢，有利于减肥瘦身。

5. 预防心血管疾病：冷泡绿茶含有的茶多酚有助于降低胆固醇和三酸甘油酯，预防心血管疾病。

6. 预防癌症：绿茶中含有大量的儿茶素等物质，可以抑制癌细胞的生长和复制，有利于预防癌症。

7. 抗菌消炎：冷泡绿茶中的茶多酚和儿茶素等物质具有很好的抗菌消炎作用，可以预防感染和炎症。

8. 保护口腔：冷泡绿茶中的茶多酚和儿茶素等物质可以抑制口腔中细菌的生长，预防口臭、龋齿等口腔问题。