1. 清热解暑：大麦茶具有清热解暑的功效，能够降低体温，缓解口干舌燥、烦躁不安等症状。

2. 帮助消化：大麦茶中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加食欲，改善消化不良等问题。

3. 改善睡眠：大麦茶中含有丰富的 B族维生素，可以帮助身体合成褪黑激素，改善睡眠质量。

4. 减肥健身：大麦茶中含有较少的热量，同时含有丰富的膳食纤维，可以帮助减少热量摄入，控制体重。

5. 降低血糖：大麦茶中含有β-葡聚糖及大麦膳食纤维等成分，能够减缓血糖上升速度，降低血糖反应。