青普洱茶是普洱茶的一种，具有与普洱茶相似的功效。以下是青普洱茶的一些功效：

1. 帮助消化：青普洱茶具有较强的降脂和促进消化的作用，对于消化失调及腹胀等症状有一定的缓解作用。

2. 降血脂：青普洱茶具有降低血脂和胆固醇的作用，特别是对于已经出现轻微脂肪肝的人来说，喝青普洱茶能够帮助调节身体的脂肪代谢。

3. 抗氧化：青普洱茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以有效地帮助身体预防和缓解生活中所带来的许多疾病。

以下是泡青普洱茶的一些方法：

1. 水温：青普洱茶的泡茶水温度要高于白茶或绿茶，因为青普洱茶属于发酵茶叶，适宜的水温应该在90-95℃左右。

2. 茶具：青普洱茶属于大型茶叶，使用较大的茶壶或茶杯更为恰当，可以让茶叶更好地展示出其醇厚的味道。

3. 比例：一般来说，每100毫升水加入3克左右的青普洱茶即可。

4. 泡茶时间：初泡的时间不宜过长，一般在10-15秒左右即可，随后可以逐渐加长泡茶时间，每次增加5秒左右，最后泡茶的时间不宜超过60秒。