荷叶茶含有丰富的植物纤维和多酚等成分，可以促进代谢、减少脂肪吸收，降低血糖和胆固醇等。一般来说，荷叶茶的减肥效果因人而异，需要结合合理的饮食和适量的运动才能达到最佳效果。而且荷叶茶并不是“无所不能”的，一定要坚持喝，才会有明显的效果。

关于荷叶茶的喝法，一般来说可以用清水冲泡，一次泡三次即可，每次时间不要过长，以免荷叶茶的苦涩味过重。另外，荷叶茶最好在饭前30分钟左右喝，以充分发挥其促进胃肠蠕动和消化的作用。

总的来说，荷叶茶减肥效果需持续一定时间才能看到，建议至少三个月以上才能达到明显效果。同时，减肥过程中也需要注意保持健康的饮食习惯和适量的运动，才能取得持久的减肥效果。