红茶是一种利于健康的饮料，它的功效和作用如下：

1. 提神醒脑：红茶中含有咖啡因，并且咖啡因与茶多酚协同作用，可以提高人体的代谢率和注意力，使人精神振奋。

2. 促进消化：红茶中的物质可以增强胃肠蠕动，促进消化，有助于缓解胃部不适。

3. 预防心脑血管疾病：红茶中的茶多酚可以减轻血管内皮细胞的损伤，抑制血小板凝聚，降低血液粘稠度，防止心脑血管疾病的发生。

4. 保护口腔：红茶中的茶多酚有一定的抗菌作用，可以减少口腔细菌的数量，保护口腔健康。

然而，红茶也有一些禁忌症，需要注意：

1. 孕妇和哺乳期的女性不宜过量饮用红茶，因为咖啡因会影响胎儿和婴儿的健康。

2. 患有胃病的人应适量饮用红茶，不要过量，以免刺激胃黏膜。

3. 患有高血压、心血管疾病的人也应适量饮用红茶，不要贪杯，以免加重病情。