普洱茶具有以下功效和作用：

1. 降脂减肥：普洱茶可以促进脂肪代谢，减少脂肪在体内的积累，有助于降低血脂和减肥。

2. 降压降血糖：普洱茶中含有多种活性成分，具有调节血压和血糖的作用，有助于预防心血管疾病。

3. 整肠排毒：普洱茶具有清热利湿、解毒排便的功效，能够促进肠道蠕动，加速排泄。

4. 保肝护肾：普洱茶中的多酚类物质可以保护肝脏和肾脏，促进修复和再生。

然而，普洱茶也有一些禁忌和注意事项：

1. 禁忌失眠：普洱茶含有咖啡因等兴奋剂，会刺激神经系统，容易导致失眠。

2. 孕妇慎饮：普洱茶中的茶多酚可能对胎儿产生影响，孕妇应该慎重饮用。

3. 胃病患者慎饮：普洱茶中含有较高的鞣酸，对胃黏膜有刺激作用，胃病患者应该少量饮用或避免饮用。

4. 青、幼年人慎饮：普洱茶可能对青春期和幼年人的身体发育产生影响，应该少量饮用或避免饮用。