1. 绿茶：富含茶多酚、维生素C等抗氧化物质，有消脂、防癌、延缓衰老等功效。

2. 黑茶：能降血脂、降血压、防止动脉粥样硬化，还有减肥作用。

3. 乌龙茶：含丰富的抗氧化剂和茶多酚，具有消除疲劳、保护心脏等功效。

4. 花草茶：如菊花、金银花、玫瑰等，具有清热解毒、润肺止咳、美容养颜等功效。

5. 普洱茶：有助于消化、降脂、降糖、降血压等，也有清肝明目、美容减肥的功效。

6. 白茶：含有微量元素和多种人体需要的营养物质，具有减压缓解情绪、美容养颜、保护心脏等功效。

7. 铁观音茶：能够降低血脂、降低血压、抑制肿瘤生长等。

总之，男人养生喝茶要根据自己的身体状况选择，适量饮用才能达到保健之效。