1.选择好茶叶：茶叶要清洁卫生，新鲜，干燥，有香气，颜色鲜艳，叶子完整健康。

2.泡茶的水要纯净：用凉开水或者滚水，温度要适中，40-60度为宜。

3.采取正确的泡茶方法：根据不同种类的茶叶选择不同的泡茶方法，一般要闻茶香、看茶色、品茶味。

4.掌握泡茶的时间：时间过短会导致茶味淡无味，过长则会使茶味苦涩。

5.注意泡茶器具的卫生：泡茶器具要清洁干净，不使用过期陈旧的茶具。

6.掌握喝茶的量：喝茶一次要适量，过多会刺激肠胃；在早晚饭前喝茶可以起到理气开胃，有助于消化和吸收。

7.选择时机：喝茶时最好不要太晚，避免影响睡眠。

8.避免空腹喝茶：喝茶前不能空腹，应先进食。

9.根据个人身体状况选择茶叶：对于孕妇、盗汗或者感冒者应该避免饮用某些茶叶。

10.注意时间节点：在重要会议，约会等特殊时间，慎重品尝，注意举止。