枸杞泡水喝的好处：

1. 提高免疫力：枸杞中的多糖类物质可以提高人体免疫力，减少感染的风险。

2. 保护视力：枸杞中的胡萝卜素可以预防和改善眼部疾病，对保护视力有一定的作用。

3. 降低血糖、血脂：枸杞中的多种营养成分可以降低血糖、血脂，预防心脑血管疾病。

4. 保护肝脏：枸杞中的多糖类物质可以保护肝脏，减轻肝脏受损程度。

枸杞泡水喝的坏处：

1. 味道较淡：枸杞泡水的味道较淡，需要适量加糖或蜂蜜等甜味剂调味。

2. 饮用时间不宜过长：枸杞泡水的保质期较短，一般不宜超过1天饮用。

3. 未获得药品专业推荐：如果有慢性病患者需要服用药物，最好在药品专业人员的指导下，饮用枸杞泡水。