喝荷叶茶有多种好处，包括：

1. 帮助降血压：荷叶茶中含有一种叫做芦丁的成分，可以放松血管，增加血管扩张，从而降低血压。

2. 促进消化：荷叶茶中含有纤维素和黏液质，这些有益成分能够促进肠胃蠕动，排便通畅，缓解便秘。

3. 抗炎止痛：荷叶茶中含有荷叶酸、黄酮类等有益生物活性物质，有助于缓解炎症和疼痛。

4. 清热解毒：荷叶茶能够清热解毒，有助于排毒养颜，缓解体内毒素。

5. 减肥瘦身：荷叶茶中含有丰富的咖啡酸和绿原酸，有助于促进代谢，消除体内多余的水分和脂肪，有助于减肥瘦身。

需要注意的是，荷叶茶虽然有很多好处，但并不适合所有人，如孕妇、哺乳期妇女、低血压患者等需谨慎饮用。在饮用荷叶茶之前应咨询医生或专业人士的意见。