苦丁茶是一种常见的茶类，喝苦丁茶有以下功效：

1. 解暑消热：夏日高温，人体易感到燥热不适，苦丁茶具有清热解暑的功效，可以凉血解热。

2. 去湿消积：苦丁茶可以促进胃肠蠕动，帮助消化和去湿积。

3. 改善口臭：苦丁茶有一定的清香，可以改善口臭。

4. 帮助减轻体重：苦丁茶具有一定的燃脂作用，可促进脂肪代谢，帮助减轻体重。

需要注意的是，苦丁茶有一定的苦涩味道，不适合每个人饮用，尤其是胃病患者和消化不良者。建议在医生的指导下适量饮用。