秋天喝热茶能帮助身体保暖，同时还有很多种茶可以帮助身体健康。以下是一些适合秋季饮用的茶：

1. 红茶：红茶含有丰富的茶多酚和咖啡因，能够提神醒脑，增强免疫力，有助于减轻感冒症状。

2. 绿茶：绿茶富含抗氧化物质，可以帮助减少自由基的损害，同时又能调节身体的代谢功能，有助于维持身体健康。

3. 菊花茶：菊花茶有清热解毒的功效，可以帮助消除秋季的湿气，缓解头重脚轻、喉咙疼痛以及感冒症状。

4. 姜茶：姜茶可以帮助促进血液循环，缓解关节疼痛，还能提高身体的免疫力，对于预防感冒有帮助。

5. 桂花茶：桂花茶有助于缓解头痛、嗓子疼痛、咳嗽等秋季常见症状，同时还能帮助保持皮肤的健康。