1. 改善免疫力：信阳毛尖茶含有多种抗氧化物质和营养物质，能够提高身体免疫力，预防疾病。

2. 降低血压：信阳毛尖茶还可以降低血脂和血压，保护心脏。

3. 抗氧化：信阳毛尖茶中所含的茶多酚等物质，都具有强烈的抗氧化作用，能够减缓人体衰老。

4. 促进消化：茶叶中的多酚类物质具有一定的杀菌作用，有助于促进消化系统的健康。

5. 安神助眠：信阳毛尖茶还含有咖啡因和其他生物活性物质，可以帮助人们保持清醒、冷静，缓解焦虑、抑郁等情绪，帮助人们入睡。

6. 减肥健身：信阳毛尖茶含有丰富的多酚类物质和咖啡因，可以提高人体的新陈代谢，帮助减少脂肪和体重。