女性长期喝柠檬水有以下好处：

1. 增加免疫力：柠檬中含有丰富的维生素C，可以增强免疫系统，减少感冒和其他疾病的发生。

2. 利尿排毒：柠檬中的柠檬酸可刺激肾脏排泄多余的水分和毒素，有利于体内废物的排除，减轻负荷。

3. 增进消化：柠檬中的柠檬酸可刺激胃酸的分泌，促进消化，预防胃肠道问题。

4. 调节酸碱平衡：柠檬虽然味道酸，但在人体内却属于碱性，可以帮助调节体内酸碱平衡，预防一些疾病。

5. 促进美容：柠檬富含多种抗氧化物质，可以减少自由基对皮肤的伤害，增加皮肤光泽，促进美容。

注意：长期喝柠檬水虽然有很多好处，但不宜过量。柠檬中的柠檬酸会刺激胃酸分泌，长期大量摄入会对消化系统造成一定的负担。此外，柠檬中还含有大量的维生素C，摄入过量也会对身体造成损害。因此，建议每天饮用的柠檬水量不宜超过一杯。