女性长期喝红茶有以下好处和坏处：

好处：

1. 改善心理状态：红茶中含有茶多酚，可提高神经兴奋性，促进血液循环，改善心理状态。

2. 改善肥胖：红茶中的茶多酚有抑制脂肪吸收的作用，有助于减轻体重和改善肥胖。

3. 防止骨质疏松：红茶中的黄酮类化合物有助于增强骨骼密度和强度，可预防骨质疏松。

4. 提高免疫力：红茶中的多酚和维生素C有助于提高免疫力，预防疾病。

坏处：

1. 铁吸收受阻：红茶中的鞣酸能与食物中的铁结合，影响铁的吸收，可能引发贫血。

2. 牙齿变黄：长期喝红茶可能使牙齿变黄，并引发口气不佳。

3. 反酸和胃：红茶中的茶碱可能刺激胃酸分泌，对胃黏膜刺激作用加强，导致胃反酸和胃痛。

4. 容易上瘾：红茶中的茶碱有一定的兴奋作用，长期饮用容易上瘾，避免过量饮用。