铁观音茶和绿茶都对身体有益，具有多种保健功能，但它们的功效和适用范围略有不同。

铁观音茶含有较高的茶多酚和儿茶素等成分，对预防心血管疾病、降低胆固醇、增强免疫力、清除自由基等方面都具有明显的作用。此外，铁观音茶还有利于肠胃消化，有助于缓解胃部不适和排毒养颜。

绿茶则富含儿茶素、茶多酚和咖啡因等成分，常饮可起到延缓衰老、抑制肿瘤生长、预防口臭、促进身体代谢等作用。此外，绿茶还有利尿清热、消除疲劳等功效。

综上所述，铁观音茶和绿茶各具特色，可根据个人的需求和口感喜好选择不同的饮用方式。