普洱茶无论是生茶还是熟茶都有一定的减肥效果，但效果因人而异。一般来说，由于生茶中茶多酚、咖啡碱等成分含量较高，对于消化不良、便秘等问题比较适合。而熟茶因经过发酵处理，部分有害物质被分解，更容易被身体吸收，对于胃肠道问题不太严重的人更适合。

总的来说，普洱茶减肥的效果主要来自于其促进代谢、加快脂肪分解、降低血脂的作用。但是，要想通过普洱茶减肥取得良好效果，还需结合合理的饮食、适量的运动，以及保证充足的睡眠等多方面的因素。