1. 准备茶具：普洱茶壶、茶盘、茶杯、茶刀和茶巾等。

2. 泡茶前准备：先冲洗茶具，然后将茶叶放入茶盘中，用开水浸泡2-3分钟，等待茶叶展开。

3. 清洗茶叶：将茶叶放入茶海中，倒入少量的开水，轻轻搅动茶叶，然后倒出水分。

4. 烫杯器：用开水将茶杯烫一下，将杯中的热水倒出。

5. 泡茶：将茶叶放入普洱茶壶，用95℃的开水浸泡30秒钟，倒出茶汤，此步骤为第一泡，享受茶香即可，不建议饮用。

6. 第二泡：用同样温度的开水浸泡5秒钟，倒出茶汤。

7. 第三泡：用同样温度的开水浸泡10秒钟，倒出茶汤。

8. 第四泡：用同样温度的开水浸泡20秒钟，倒出茶汤。

9. 从第五泡开始，每泡多加10秒钟，直到茶汤变淡或茶叶完全不出味为止。

10. 喝茶时：慢慢品尝普洱茶的甘醇和回甘。同时注意不要将茶汤喝完，保留一小口茶汤不喝，可以在下一次泡茶时做为茶汤，泡制下一壶普洱茶，这就是茶叶的第一份香味。

以上是普洱茶的标准泡法，但仍有其他方案。