1. 调节心情：沉香茶具有抚平情绪、缓解压力的作用，有助于调节心情。

2. 改善睡眠：沉香茶具有镇静安眠的效果，能够帮助改善睡眠质量。

3. 解毒清肝：沉香茶具有解毒清肝的作用，能够促进身体的代谢功能，提高免疫力。

4. 消炎止痛：沉香茶可以减轻炎症反应，缓解疼痛不适。

5. 抗衰老：沉香茶中的活性成分可以帮助保护细胞免受氧化损伤，防止衰老。

6. 缓解过敏：沉香茶可以调节身体的免疫系统，减少过敏反应。

7. 健脾胃：沉香茶可以加强脾胃消化功能，促进食欲和消化吸收。

需要注意的是，沉香茶适量饮用，过量可能会引起身体不良反应，如头晕、口干、恶心等，孕妇和儿童慎用。