刺五加茶的副作用主要包括：

1. 消化不良：部分人饮用刺五加茶后可能会出现消化不良的症状，如胃胀、恶心、腹泻等。

2. 睡眠问题：刺五加茶含有一定的咖啡因，可能对部分人的睡眠产生干扰，导致失眠或入睡困难。

3. 心血管问题：由于刺五加茶补充了大量的能量，易导致血脂等未被充分代谢，从而造成血管内膜受损，增加了心脑血管的疾病风险。

4. 过敏反应：刺五加茶中含有一些成分可能引起过敏反应，如喉头水肿、面部肿胀、呼吸困难等。

5. 药物相互作用：刺五加茶中的一些成分可能会影响其他药物的吸收与代谢，导致药效不佳或出现药物相互作用。

总的来说，刺五加茶虽然有益于身体健康，但在饮用前仍需谨慎评估自己的身体状况，以及潜在的风险并需适当地控制饮用剂量。