信阳毛尖是一种中国绿茶，其好处包括：

1. 提神醒脑：信阳毛尖中含有丰富的茶多酚和咖啡碱，可以刺激神经系统，提高大脑的警觉性和注意力。

2. 抗氧化：茶多酚是一种天然的抗氧化物质，可以帮助减少自由基的损伤，防止衰老和疾病。

3. 保健养生：信阳毛尖中含有人体必需的氨基酸、维生素和矿物质等营养物质，可以起到养生保健的作用。

4. 降低胆固醇：信阳毛尖中的茶多酚可以帮助降低血液中的胆固醇，预防心血管疾病。

5. 消除疲劳：喝一杯信阳毛尖可以让身体得到放松和舒适，缓解疲劳和压力，提高身体的抵抗力。

总而言之，信阳毛尖是一种健康有益的饮品，适合日常饮用。需要注意的是，建议在早上和中午喝，晚上不宜过多饮用，以免影响睡眠。