提高心理素质的方法 怎样提升自己的心理素质
2023-05-09
更新时间:2023-05-09 17:40:35作者:未知
1、只要学会正确的投篮方法,就可以投很远了。
2、两脚开立,基本与肩同宽。两脚尖正对篮筐,重心在两脚中间。屈膝,腿随着球的上升伸直。
3、肘要适度外展,不用太正,以免太紧张或者挡住视线。肩、肘、手形成三个直角。
4、投篮时五指张开,五个手指和手掌的掌度沿持球,掌心不能接触到球。这样持球能更好的控制住球。触球的两个大拇指成T字形,这样可以较稳的托住球并把球送出去。
5、球在出手前,双肘是个左右对称的倒V字形,中间的空隙刚好可以看到篮筐,以便瞄准。投篮的瞄准点是在篮圈的前沿和后沿两个点之间,弧度要适中。投篮时头不要晃动,球也不要晃动。