1. 帮助消化：普洱茶可以促进胃部的蠕动，增强消化功能，特别是对于油腻和难消化的食物，有很好的辅助作用。

2. 减肥瘦身：普洱茶含有多种活性成分，可以加速新陈代谢，帮助消耗体内多余脂肪，达到减肥的效果。

3. 改善血液循环：普洱茶中含有多种有效成分，可以促进血液循环，特别是对于老年人或长期久坐不动者有很好的效果。

4. 降血脂：普洱茶中的茶多酚具有降低胆固醇的作用，对于高血脂患者有很好的调节作用。

5. 延缓衰老：普洱茶中的活性成分能够清除自由基，减缓细胞衰老，有很好的抗衰老作用。

6. 抗菌抗病毒：普洱茶中的茶多酚具有很强的抗菌、抗病毒作用，能够抑制肝炎病毒、流感病毒等病毒的繁殖。

7. 镇静安神：普洱茶中所含的茶多酚有一定的镇静作用，对于失眠、情绪不稳定等问题有很好的解决作用。