毛尖茶的功效包括：

1. 改善肠胃消化功能：毛尖茶中含有多种酶，能够促进消化，缓解胃肠不适症状。同时其咖啡碱成分可以促进胃肠蠕动，使肠道更加通畅。

2. 改善心情，缓解压力：毛尖茶中的茶多酚和咖啡碱成分有助于提高心理状态，缓解压力和焦虑。

3. 降低血脂和血压：毛尖茶中的茶多酚和咖啡因成分可以促进脂肪分解及血液循环，降低血脂和血压。

4. 保护心脏：毛尖茶中的多种茶多酚有很强的抗氧化作用，能够减少自由基的损伤，对心脏健康十分有益。

适合饮用毛尖茶的人群包括：

1. 常年抽烟喝酒，需要清热解毒的人群。

2. 长期饮食偏热，需要调节肠胃功能的人群。

3. 容易焦虑和情绪波动的人群，需要缓解压力的人群。

4. 高血脂和高血压人群，需要控制血脂和血压。

5. 老年人，需要保护心脏健康的人群。