茶叶有以下功效：

1. 提高身体免疫力：茶叶中的多酚类物质具有抗氧化作用，能够帮助身体抵抗自由基的伤害，提高身体免疫力。

2. 促进心血管健康：茶叶中所含的儿茶素和茶多酚等物质可以帮助降低胆固醇，减少血栓形成，促进心血管健康。

3. 帮助减肥：茶叶中还含有咖啡因和茶碱等物质，可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，达到减肥的效果。

4. 保护骨骼：茶叶中的氟元素、钾、镁和锌等元素可以促进骨骼健康，预防骨质疏松。

5. 缓解焦虑和压力：茶叶中的氨基酸和酚类物质可以缓解焦虑和压力，有助于放松身心。

6. 防治癌症：茶叶中的茶多酚和儿茶素等化合物具有抗氧化和抗癌作用，可以帮助防治癌症。

7. 保护皮肤：茶叶中的多酚类物质能够帮助延缓皮肤衰老，保持皮肤健康。