1. 改善消化：斯里兰卡红茶中富含的鞣酸可以有效改善消化不良、胃部不适等问题；同时，茶多酚也可以促进胃液分泌，有助于消化食物。

2. 降低胆固醇：斯里兰卡红茶中的多酚物质可以通过吸收和清除体内的胆固醇，从而降低血液中的胆固醇水平。

3. 促进心脏健康：茶多酚可以抑制血小板凝聚，降低心脏血栓形成风险；同时，茶多酚还能扩张血管，改善心血管健康。

4. 提高免疫力：斯里兰卡红茶中的生物活性物质有较强的抗氧化作用，能增强身体细胞的抗氧化能力，提高人体免疫力。

5. 减轻压力：茶多酚有助于调节神经系统，缓解压力和疲劳，提高注意力，改善睡眠质量。

6. 抗癌：研究表明，斯里兰卡红茶中含有类黄酮、多酚等生物活性物质，在预防和抗癌方面具有一定作用。

总之，斯里兰卡红茶含有多种有益成分，其功效与作用涵盖了多个方面，适量饮用有助于促进身体健康。