1. 提神醒脑：立顿红茶中含有咖啡因和茶多酚等天然物质，可以刺激神经系统，提高注意力和警觉性，帮助人们保持清醒的状态。

2. 增强免疫力：红茶中含有丰富的多酚类物质，具有抗氧化和抗炎作用，能够增强人体免疫力，对预防疾病有一定的作用。

3. 改善消化：红茶中含有茶多酚和咖啡因等物质，能够刺激胃肠道运动，改善消化功能，缓解胃部不适。

4. 降低血脂：研究表明，红茶中的茶多酚和黄酮类物质可以降低血脂和胆固醇，有助于预防心血管疾病。

5. 镇静助眠：红茶中的氨基酸和茶多酚等成分有助于调节神经系统，具有镇静作用，可以帮助人们放松心情，促进睡眠。