长期吃红枣并没有明显的害处，但是如果过量食用则可能会导致以下问题：

1. 胃肠不适：红枣含有丰富的植物纤维和果胶等物质，过多食用容易引起肠胃胀气、腹泻等不适症状。

2. 高糖：红枣中含有大量的糖分，适量食用对健康有益，但是过度食用容易导致血糖升高，不利于糖尿病患者。

3. 导致过敏：某些人有枣过敏症状，如出现红疹、皮肤发痒等不适症状时，应停止食用。

总的来说，适度食用红枣有益健康，但是过度食用或者对红枣过敏的人需要注意控制食用量或者避免食用。