1、游泳。游泳能提高人的呼吸系统的功能，也可提高心血管系统功能，还能使大脑皮层的兴奋性增高。

2、散步。散步为了让体内的湿气散发出来，应尽量在早晚温度稍低时进行散步等强度不大的活动。

3、玩健身球。由于铁球与手掌皮肤的频繁摩擦，也会因静电及热效应的产生，起到增进血液循环，治疗周身各部位疾病的作用。

4、钓鱼。钓鱼对提高人的视觉和头脑灵敏的反应能力，都起到了积极作用。