五十个仰卧起坐消耗多少卡路里 五十个仰卧起坐消耗的卡路里

更新时间:2024-05-11 15:23:19作者:佚名

五十个仰卧起坐消耗多少卡路里 五十个仰卧起坐消耗的卡路里

1、大概能消耗50-60大卡左右。

2、仰卧起坐是一种针对于肌肉的锻炼方式,主要为了提升肌肉力量及增强人体的核心力量和平衡性,属于有氧运动,在运动的过程中,所摄取的氧含量较低,而没有足够的氧气将体内的热量分解,所能消耗的卡路里就会较低,因此做50个仰卧起坐大概只能消耗50-60大卡左右。

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